中年无爱的婚姻, 是不是只能离婚

中年无爱十大杠杆配资，婚姻除了离不离还有第三条路可走。

在网上看到一个问答：中年夫妻谁家锅底都有灰？用一句话形容你现在的婚姻：我看到一个高赞回答：能过就过，不能过硬过。另一个网友回答：当每一段时间觉得婚姻还行的时候，他总能触到你的雷区，让你觉得恶心、厌恶、失望，想着离了算了，又考虑到方方面面纠结犹豫。

当好不容易自己把自己哄好，他又开始在雷区蹦跶，就在这种一边崩溃一边自愈中度过了10年。大概中年人的婚姻都有几百次离婚的念头，有几百次想离家出走的冲动，最后发现不过是脑子里想想，终究是现实战胜了自己的念头，最后只能乖乖的在婚姻中蛰伏，继续在婚姻中摸爬滚打，寻求自救之法，自我解脱之路。

·一、没有期待就不会受伤。我们来试想一下，如果你对一个人没有期待，比如陌生人，当他没有按照你的想法来，你会觉得难过受伤吗？答案是不会，因为你们没有关系，就没有期待。

就拿伴侣背叛这件事情来说，很多人会觉得很难接受，很受伤，其实是因为内心有一个期待。伴侣应该对我们的感情从一而终，他只能爱我，不能去爱别人，他要像刚开始在一起那样爱我，我们的感情是永恒不变的。

但事实是人是会变的，人与人的关系也是会变的，没有一个人或者一段关系可以在一个恒定的时间保持永远不变，就好像每个人的人生一样充满变数，就像佛家讲的无常，万事万物都是变化的，婚姻的张力就在于能应对这种无常。

其实不管你跟谁过都会遇到各种各样的问题，而婚姻对每个人的考验就是应对这种变化的能力，在这种无常中提升自己的战斗力。

·二、从精神上离婚，停止精神内耗。如果伴侣不能满足你的期待，也没办法变成你理想中的伴侣，尝试放过他，也放过自己。从精神上离婚，假装自己单身，一旦假设自己是单身，很多事情就好办多了。

你本来就是单身，你本来就孤独，本来就需要一个人扛下所有，你就不会抱怨，还会对偶尔的热闹他的分担心存感激，只当他是一个合伙人把他当成你的资源，资源不好就适度优化升级，优化不了就去挖掘它能成为资源的其他的点，价值足够高就妥善使用，价值很低就学会兼容。

如果自己是单身，是不是物质精神、养娃、家务都得依靠自己，不离婚只是精神上不依赖、不期待、不改造，有价值的偶尔还能拿来用一用。不管他做不做，做的好不好，心态上都是云淡风轻，他要是做了就是超出预期，不做也不会失望。

当从精神上开始变得松弛的时候，相处的氛围也开始慢慢变得轻松，争吵自然也变得越来越少。为什么婚姻会有那么多的矛盾？是因为觉得两个人结婚了，很多事情就是他应该做的，必须做的，是他的责任。其实就算是自己的父母也没有什么事情是应该和必须的，更何况是伴侣。

其实人与人的关系就是这样，妄念越多越不快乐，就好像君子之交淡如水，夫妻之间的相处也是这样，妄念越多越不快乐。只有做到相处淡如水，彼此才能轻松愉快，没有负担。

·3、放下过往，活在当下。我在做咨询的过程中发现，很多婚姻里面累积的矛盾来源于过不过的那些人和事，比如伴侣曾经的恶语相向、伴侣曾经的背叛、伴侣曾经的某一次忽略等等，而留下的情绪体验一直在。只要发生冲突，这些事情都会被重新翻出来。

当重现去翻这些事情的过程中，其实就是重新去体验当时那种很受伤的感觉。但是很多时候伴侣不是你，他没有办法去感同身受你那种很受伤的感觉，所以这件事情真的只能靠自己。

曾经看到一段话人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢，困不住别人却困住自己。如果你没有翻篇的能力，就只会沉浸在过去的那些痛苦当中，如同给自己戴上了沉重的枷锁，无法迈向新的生活走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。

所以很多时候困住我们的不是别人，而是我们自己，选择了把自己困住，而没办法去感受当下生活的美好。如果一个人本身过得不幸福，即使结婚也不会幸福。如果结婚过得不幸福，换一个人依然不会幸福。这句话大概的意思就是幸福与他人无关，幸福掌握在自己的手上及感受幸福的能力。幸福不是靠追逐，而是用心感受当下的每一分每一秒。